BOB体育官方网站当下年轻人因工作的压力、作息的不规律，使得乌黑秀发大把脱落和泛白。于是大家依靠起老祖宗的智慧来缓解和应对，他们用生姜擦头皮，用何首乌泡酒，每天吃两勺黑芝麻。但从科学的角度看BOB体育官方网站，这些方式真有效吗？今天，科科就来为大家揭秘咯~

　　在正常的头皮中，90 %- 95 %的毛囊都处于生长期，而剩下的（5 %- 10 %）则处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后最终会相继脱落BOB体育官方网站。

　　正常生理情况下，毛发脱落的速度为每天50 ~ 100根左右，这个数量也会因个体差异和季节差异而有所不同。如果发现自己每天的脱发量明显超过100根，就需要加以关注了。

　　目前已有科学研究证实，生姜的提取物6 -姜酚是抑制毛发生长，外国也有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏中，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。

　　白发是因毛发中色素减退或缺失而使毛发变白或变灰，是一种生理现象，是黑色素细胞衰老和失去活性的表现。

　　除了染发外，目前尚没有明确的实验证实任何食物或药物能增加毛囊中黑色素的含量，所以黑芝麻和何首乌能否真正使白发变黑还有待商榷。

　　不过黑芝麻中富含毛发生长所需的不饱和脂肪酸、蛋白质，与其他富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物一样，有助于毛发的生长。

　　生活中要注意劳逸结合、心情放松BOB体育官方网站，尽量避免熬夜和长时间的精神压力，避免超强运动量的消耗性体育运动。

　　避免长时间梳过紧的发辫和频繁的烫染，使用吹风机时的温度不要过热，洗发后适当在发梢使用护发素BOB体育官方网站，注意头发的防晒，使用稀齿圆头的梳子。

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